运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?

题目:答题无忧运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?

A.错误

B.正确

参考答案:A

解析:很多人认为,拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果,这个观点是错误的。在拉伸的过程中,当我们的身体感到疼痛时,其实就是身体在提示这里存在问题了,这个时候应该立刻停止拉伸,找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸,则很容易使损伤加重。

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Tag:健康知识
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